Suplementacja w Sportach Wytrzymałościowych

Cała prawda o suplementach diety w nowym E-booku!

Jeżeli trenujesz regularnie i przygotowujesz się do zawodów sportowych, z całą pewnością stosujesz lub rozważasz stosowanie suplementów diety, które wspomogą Twoje treningi i poprawią parametry wysiłkowe.

Czy jesteś pewny, że wszystkie produkty, które suplementujesz rzeczywiście działają?

Czy wiesz jak ułożyć prawidłowy plan suplementacyjny?

Czy wiesz, jakie odżywki warto stosować podczas zawodów?

Niestety w dzisiejszych czasach mamy do czynienia z brakiem rzetelnej wiedzy na temat suplementacji i żywności wspomagającej wysiłek fizyczny. Duża część publikacji, które znajdziesz w Internecie, jest napisana na zlecenie firm produkujących suplementy diety lub osób, które zarabiają na pisaniu artykułów sponsorowanych i czerpią część zysków ze sprzedaży konkretnych produktów.

Podobnie jest z badaniami naukowymi – duża część z nich jest wykonana na zlecenie producentów lub firm farmakologicznych, które płacą za to, aby wyniki przeprowadzonych badań potwierdzały skuteczność stosowania danego preparatu.

Fora internetowe, grupy na portalach społecznościowych też nie są dobrym źródłem informacji.

Skąd zatem czerpać sprawdzoną wiedzę? Gdzie szukać źródeł rzetelnych badań naukowych, przeprowadzonych przez niezależne laboratoria? Jak sprawdzić, czy dany suplement diety rzeczywiście działa i warto po niego sięgnąć?

Wszystkie odpowiedzi na powyższe pytania znajdziesz w E-booku:

Co znajdziesz w książce?

W tym e-booku dzielę się z Tobą tylko sprawdzoną wiedzą, popartą badaniami naukowymi. Zawarte tu informacje opierają się na rekomendacjach szanowanych instytucji zajmujących się sportem, takich jak Australijski Instytut Sportu, Komisja Medyczna Polskiego Komitetu Olimpijskiego, Centralny Ośrodek Medycyny Sportowej czy Polska Agencja Antydopingowa.

Dowiesz się, które suplementy diety naprawdę działają, a które produkty nie wykazują żadnej skuteczności.

Opisałem szczegółowo suplementy, które warto przyjmować jako wspomaganie treningu do zawodów o charakterze wytrzymałościowym. Zawarłem gotowe schematy suplementacyjne oraz rekomendacje stosowane w sporcie zawodowym. Dowiesz się, które preparaty są zalecane przez polskie związki sportowe, a które substancje są zakazane w sporcie

Celem tego e-booka jest dostarczenie rzetelnej wiedzy i pomoc w samodzielnym wyborze optymalnej strategii suplementacyjnej.

Pamiętaj, że to Ty ostatecznie jesteś odpowiedzialny za swoje zdrowie. Tobie powinno zależeć na kontroli wszystkiego, co trafia do Twojego organizmu. Miej na uwadze, że suplementy diety powinny wspomóc Twój wysiłek, a nie zaszkodzić.

Bądź świadomą osobą i poszerzaj swoją wiedzę! Nie daj się nabrać na puste slogany reklamowe i magiczne receptury. Stosuj tylko te suplementy, które wykazują skuteczność w niezależnych badaniach naukowych.