Ebook- Przygotowanie fizyczne do sezonu narciarskiego część 2

Obowiązkowa lektura dla wszystkich osób, które chcą się przygotować się do sezonu narciarskiego!

Książka powstała we współpracy doświadczonego fizjoterapeuty sportowego z wieloletnim stażem oraz trenera przygotowania motorycznego współpracującego z najlepszymi polskimi sportowcami.

Połączenie wiedzy i wspólnych doświadczeń zaowocowało powstaniem pierwszej książki w formie elektronicznej zawierającej zarówno instruktaż do ćwiczeń, jak również materiały video przeznaczone dla narciarzy.

Co znajdziesz w środku?

W części 2 e-booka znajdziecie bardziej zaawansowane ćwiczenia, przeznaczone dla osób, które posiadają przynajmniej dwuletnie doświadczenie w treningu siłowym i szukają gotowych planów treningowych, dzięki którym przygotują swój układ ruchu pod specyfikę zjazdu na nartach.

Do wszystkich ćwiczeń przygotowaliśmy materiały video prezentowane przez Ewelinę Marcisz– polską biegaczkę narciarską, uczestniczkę Igrzysk Olimpijskich w Pjongczangu w 2018 roku, trzykrotną uczestniczkę Mistrzostw Świata, dziesięciokrotną medalistkę Mistrzostw Polski. Obecnie trenerka Paraolimpijskiej Kadry Narodowej w Biegach Narciarskich i Biathlonie oraz ekspert stacji Eurosport.

Dlaczego powinieneś przygotować się do sezonu narciarskiego?

Liczba wypadków, jakiej doznają narciarze, wzrasta z każdym kolejnym rokiem. Przyczyn wystąpienia urazów jest wiele, a jedną z nich jest brak prawidłowego przygotowania fizycznego do tego rodzaju aktywności. Niestety kontuzje doznane na stoku zazwyczaj są rozlegle i często kończą się na stole operacyjnym. Za tym idzie też długa, wielomiesięczna rehabilitacja. Niezależnie czy jesteś doświadczonym narciarzem, czy dopiero rozpoczynasz przygodę ze sportami zimowymi, powinieneś odpowiednio przygotować swój układ ruchu.

Każdego roku liczba nieprzygotowanych narciarzy, którzy trafiają do nas na terapię po doznanym urazie jest tak duża, że skłoniło nas to do napisania tego e- booka. Wierzymy, że będąc odpowiednio przygotowanym do wymagań jakie stawia przed nami narciarstwo wielu wypadków można uniknąć.

Mamy nadzieję, że dzięki tej lekturze, naszym wskazówkom i sumiennemu treningowi poczujesz się mocniejszy i będziesz gotowy na wyjazd na narty jak nigdy do tej pory.