Blog Trening Sportowy

Aż 90% przebadanych sportowców ma problem z niestabilną miednicą. Brak aktywacji mięśni pośladkowych to słaby punkt biomechaniki większości biegaczy. Jak poradzić sobie z tym problemem?

Czy istnieje prawidłowa technika biegu? Jeżeli tak to na co warto zwrócić uwagę? Jakie elementy wpływają na poprawne bieganie?